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    ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, 500 g Creatine Monohydrate 500 g (pack of 1)

    • 60250 IQD
    4.5 / 5 (19936 reviews)

    Brand: ESN

    • Creatine monohydrates: the 500 g bag is sufficient for a daily intake of 3.5 g approx. 142 days. A daily intake of 3.5 g creatine monohydrate corresponds to 3 g of creatine a day
    • Vegan: our creatine monohydrate is derived from vegetable raw materials, so it is also suitable for vegans. Simply mix in water, juice or a protein shake and drink
    • High purity: our ultra-pure creatine monohydrate powder contains creatine with high purity
    • Solubility: our creatine monohydrate has good solubility thanks to micro-fine powder consistency
    • German quality product: ESN Ultrapure Creatine is manufactured in the most modern facilities to the highest quality standards
    ASIN:
    • B0057ED9AM
    Category:
    • Amino Acids / Creatine
    brandESN
    colorBlack
    materialSoy Free
    weight500 Grams
    dimensions18 x 4 x 26 cm; 500 g
    Is Discontinued By ManufacturerNo
    LanguageEnglish, German
    Product Dimensions18 x 4 x 26 cm; 500 g
    ManufacturerESN
    ASINB0057ED9AM
    Item model numberESN6987
    Country of originGermany
    FlavourTasteless
    Primary supplement typeCreatine
    Unit count500.0 gram
    Item formPowder
    Item weight500 Grams
    Item dimensions L x W x H18 x 4 x 26 centimetres
    AdditivesCreatine
    Diet typeVegan, Vegetarian
    Age range (description)Adult
    Brand NameESN
    Container TypeBag
    Dosage FormPowder
    Model NameESN Ultrapure Creatine Monohydrate, 500 g, Purest Creatine Powder
    Supplement FormulationIndividual Supplement
    Global Trade Identification Number04250519600185
    Manufacturer Part NumberESN6987
    Model NumberESN6987
    Manufacturer Contact InformationFitmart GmbH & Co. KG, Werner von Siemens-Str. 8, 25337 Elmshorn, Germany
    Item Nype NameUltrapure creatine monohydrate, dietary food for athletes.
    Customer Reviews4.5 4.5 out of 5 stars (19,936) 4.5 out of 5 stars
    Item Dimensions18 x 4 x 26 centimetres
    Number of Items1
    Total Servings Per Container142.0
    Special IngredientsCreatine
    Material FeaturesVegan
    Material Type FreeSoy Free
    Allergen InformationContains: Gluten Free, Lactose Free, Soy Free
    ColourBlack
    • Creatine monohydrates: the 500 g bag is sufficient for a daily intake of 3.5 g approx. 142 days. A daily intake of 3.5 g creatine monohydrate corresponds to 3 g of creatine a day
    • Vegan: our creatine monohydrate is derived from vegetable raw materials, so it is also suitable for vegans. Simply mix in water, juice or a protein shake and drink
    • High purity: our ultra-pure creatine monohydrate powder contains creatine with high purity
    • Solubility: our creatine monohydrate has good solubility thanks to micro-fine powder consistency
    • German quality product: ESN Ultrapure Creatine is manufactured in the most modern facilities to the highest quality standards

    klare Kaufempfehlung

    5/5 · Timo

    Ich trainiere seit längerer Zeit regelmäßig Krafttraining und habe in den letzten Jahren schon verschiedene Kreatin-Produkte ausprobiert. Dieses Kreatin hat mich jedoch wirklich überzeugt. Das Pulver ist extrem fein gemahlen, lässt sich problemlos in Wasser oder im Shake auflösen und ist komplett geschmacksneutral – kein unangenehmer Nachgeschmack, kein Klumpen, auch nicht bei kaltem Wasser.Ich nehme täglich eine konstante Dosis und habe bewusst auf eine Ladephase verzichtet. Nach etwa 1–2 Wochen habe ich im Training einen klaren Unterschied gemerkt: mehr Kraft, vor allem bei schweren Grundübungen, bessere Spannung in der Muskulatur und insgesamt mehr Leistungsfähigkeit über mehrere Sätze hinweg. Auch die Regeneration zwischen den Trainingseinheiten fühlt sich spürbar besser an.Besonders positiv finde ich das sehr gute Preis-Leistungs-Verhältnis. Die Qualität ist hochwertig, gut verträglich und verursacht bei mir keinerlei Magenprobleme. Für alle, die ernsthaft Kraft aufbauen oder ihre Trainingsleistung steigern möchten, ist dieses Kreatin aus meiner Sicht eine sehr gute Wahl.Ich werde es definitiv wieder kaufen und kann es uneingeschränkt weiterempfehlen.

    Hochwertiges Creatin Monohydrat für regelmäßiges Krafttraining

    5/5 · Michael

    Ich betreibe seit über 5 Jahren regelmäßig Kraftsport und nutze Creatin schon lange als festen Bestandteil meiner Supplement-Routine – vor allem zur Unterstützung der Regeneration und Leistungsfähigkeit.Das ESN Ultrapure Creatine Monohydrate überzeugt mich vor allem durch seine Reinheit. Es handelt sich um reines Creatin Monohydrat ohne Zusätze, was für mich ein entscheidender Punkt ist. Das Pulver ist sehr fein, klumpt nicht und lässt sich problemlos dosieren.Geschmacklich ist es komplett neutral. Ich mische es meist einfach in Wasser, nehme es aber gelegentlich auch direkt als Pulver – beides funktioniert ohne Probleme. Die Löslichkeit ist gut, es bleibt kein unangenehmer Bodensatz zurück.Mit 500 g kommt man, je nach Dosierung, mehrere Monate aus, was das Produkt auch preislich attraktiv macht. Qualität, Ergiebigkeit und einfache Anwendung passen hier einfach zusammen.Fazit:Klare Empfehlung für alle, die regelmäßig ins Gym gehen und ein hochwertiges, reines Creatin ohne Schnickschnack suchen.

    Spürbare Wirkung und fast geschmacksneutral

    5/5 · Amazon Customer

    Ich nehme das Creatin jetzt seit knapp einem Monat 🙂. Am Anfang hatte ich ein paar kleine Problemchen, aber das lag an mir: Man sollte Creatin nicht auf leeren Magen einnehmen – sonst kann es zu Verdauungsproblemen kommen (nicht angenehm 🙈). Dank ein bisschen Recherche war das schnell gelöst.Nach rund drei Wochen habe ich dann erste Unterschiede bemerkt: Beim Training schaffe ich inzwischen 1–2 Wiederholungen mehr, was mich echt freut. Außerdem habe ich das Gefühl, dass meine Muskeln ein bisschen „voller“ aussehen.Zum Geschmack und zur Textur: Ich hatte vorher gar keine Ahnung, wie sowas schmecken könnte. Für mich schmeckt es eher pudrig – schwer zu beschreiben –, kommt aber sehr nah an geschmacksneutral ran. Die Textur ist etwas sandig und es löst sich nicht 100 % auf, ein kleiner Rest bleibt immer im Glas. Für mich persönlich ist das aber absolut okay.Creatin soll wohl auch einen positiven Effekt auf die Psyche haben, das habe ich bisher leider noch nicht bemerkt – vielleicht kommt das noch, gerade in den Herbst- und Wintermonaten wäre ein kleiner Push fürs Training sicher nicht verkehrt.Ich bin sehr gespannt, wie die Wirkung in den nächsten 6–8 Wochen noch sein wird – bisher bin ich auf jeden Fall zufrieden und bleibe dran.Alles in allem: Sehr gutes, mikrofeines Creatin, solide Qualität und spürbare Wirkung. Für den Preis absolut empfehlenswert!

    Gute Qualität und gute Löslichkeit, preislich aber eher höher angesetzt

    4/5 · Valentin

    Mit dem Creatin bin ich insgesamt zufrieden. Die Qualität macht einen guten Eindruck und auch die Wasserlöslichkeit ist gut, was für mich bei so einem Produkt immer wichtig ist. Es lässt sich angenehm verwenden und erfüllt genau den Zweck, den man erwartet.Der einzige Punkt, den man aus meiner Sicht erwähnen muss, ist der Preis. Im Vergleich zu anderen Creatin-Produkten ist es schon etwas teurer. Das ist bei ESN allerdings auch nicht wirklich überraschend und passt ein Stück weit zur Marke.Unterm Strich also ein gutes Produkt, bei dem man qualitativ nicht viel falsch macht, für das man aber eben auch etwas mehr bezahlt.

    Eines der best erforschten Supplements.

    5/5 · Alena

    Ich mag das Kreatin von ESN sehr gerne. Wie jedes Kreatin ist es in Wasser einfach etwas körnig, weshalb ich eine Zeit lang auf die Kapseln umgestiegen waren. Kapseln sind allerdings relativ groß und schwer zu schlucken. Diverse positive Effekte wurden mittlerweile in verschiedenen Studien belegt und es ist bewiesen, dass Kreatin eben nicht nur für pumper ist.Hier einmal im Kurz-Check:✅ Positive Effekte von Kreatin (studienbasiert)Kraft & MuskelmasseSignifikante Steigerung von Maximalkraft, Schnellkraft und MuskelmasseBesonders gut belegt bei Krafttraining (Meta-Analysen, viele RCTs)Unterstützt schnellere Regeneration zwischen intensiven BelastungenKognitive Effekte & DemenzHinweise auf verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit, v. a. bei Schlafmangel oder mentalem StressErste Studien zeigen potenziell neuroprotektive EffekteWird als mögliche unterstützende Maßnahme bei neurodegenerativen Erkrankungen (z. B. Demenz, Parkinson) erforschtEvidenz noch nicht abschließend, aber vielversprechendAllgemeine SicherheitBei gesunden Menschen gilt Kreatin als sehr gut erforscht und sicherLangzeitstudien (bis zu mehreren Jahren) zeigen keine schädlichen Effekte bei empfohlener Dosierung⚠️ Mögliche negative Effekte & EinschränkungenGewichtszunahmeHäufig 1–3 kg Gewichtszunahme zu BeginnUrsache:Wassereinlagerung in der Muskelzelle (intrazellulär, kein „Aufschwemmen“)Für Sportarten mit Gewichtsklassen oder Ausdauerfokus evtl. nachteiligNieren & NierenkrankeGesunde Nieren:Studien zeigen keine NierenschädigungKreatinin-Werte können steigen, ohne echte Nierenschädigung (Messartefakt)Nierenkranke oder vorbestehende Nierenerkrankungen:Vorsicht empfohlenEinnahme nur nach ärztlicher RückspracheDatenlage hier begrenzt → Sicherheitsnachweis fehltMagen-Darm-BeschwerdenMöglich bei:sehr hohen DosenEinnahme auf nüchternen MagenSymptome: Blähungen, Durchfall (meist vermeidbar durch 3–5 g/TagMein kleiner Tipp: im Tee trinken. Das Wasser sollte nicht kochend sein aber bei heißem Wasser löst sich Kreatin besser auf! Effekte sind erst bei regelmäßiger Einnahme.

    Geschmacklos (im positiven Sinne!) und löst sich perfekt

    5/5 · Mike

    Ich nutze das ESN Ultrapure Creatine jetzt seit einiger Zeit für mein Training im Gym und bin absolut zufrieden. Hier sind meine Hauptpunkte:Löslichkeit: Das Pulver ist wirklich extrem fein (mikrofein). Es klumpt nicht und setzt sich nicht wie Sand am Boden ab. Einmal kurz umrühren oder schütteln und es ist komplett im Wasser gelöst.Geschmack: Es schmeckt absolut neutral. Das ist mir sehr wichtig, da ich es so problemlos in jedes Getränk mischen kann, ohne dass ein künstlicher oder bitterer Beigeschmack entsteht.Verträglichkeit: Bisher hatte ich keinerlei Probleme. Da es ein reines Monohydrat "Made in Germany" ist, habe ich auch ein gutes Gefühl bei der Qualität.Fazit: Wer ein unkompliziertes, hochwertiges Kreatin ohne unnötige Zusatzstoffe sucht, macht hier alles richtig. Klare Kaufempfehlung!

    Hilfreiches Supplement

    5/5 · Xändar

    VORAB: Ich betreibe nun seit über 10 Jahren Kraftsport. Natürlich habe ich auch diverse Supplements verwendet. Über den Nutzen der diversen Produkte scheiden sich bis heute die Geister. Hinzu kommt, dass jeder einen anderen Stoffwechsel hat. Daher hier meine ganz persönliche Meinung zu dem Produkt.HERSTELLER: Die Produktlinie "ESN" (Elite Sports Nutrients) ist die Hausmarke der Fitmart GmbH & Co. KG aus Deutschland (Rellingen). Produziert werden die Produkte in Deutschland - über den Wahrheitsgehalt gab es in der Vergangenheit kontroverse Diskussionen, allerdings hat das Unternehmen bereits durch Prüfung durch das Gesundheitsamt und in diversen Videos aus der eigenen Produktion alles offen gelegt. Meiner Meinung nach bedarf es hier keiner weiteren Diskussion.LIEFERUNG: Die Lieferung erfolgte zügig und problemlos. Das Produkt kam unbeschädigt. Der Beutel ist aus irgendeinem Kunststoff. Der Verschluss ist wieder verschließbar - funktioniert auch, wie es soll.PRODUKT: Kreatine sind Aminosäureverbindungen, die der Körper in geringen Dosen beim Konsum von roten Fleisch (z.B. Rindfleisch) selbstständig synthetisiert. Die zusätzliche Einnahme von Kreatin soll der Steigerung des natürlichen Kraft- und Muskelzuwachses dienen sowie die erforderlichen Regenerationsphasen des Körpers beschleunigen. Dies wurde in diversen Test und Studien bereits nachgewiesen.EINNAHME: Über die Dauer der Einnahme scheiden sich weiterhin die Geister. Die einen raten von einem langfristigen Konsum ab, da es die körpereigene Produktion schädige bzw. dazu führen soll, dass der Körper diese einstellt. Ebenso werden andere körperliche Schäden thematisiert. Die andere Seite schwört auf eine dauerhafte Einnahme. Für mich persönlich war es jedoch nicht nachvollziehbar, wieso eine dauerhafte Einnahme zur Veränderung der körpereigenen Produktion führen soll, da es sich um Aminosäureverbindungen handelt, die nicht an die Synapsen des Gehirns andocken und dort Veränderungen bewirken. Daher wollte ich es einmal selbst wissen und habe das Produkt über ein Jahr täglich nach dem Training eingenommen - ein gestrichener Teelöffel in Traubensaft. Übertreibt es jedoch nicht mit der Menge, sonst gibt es schnell mal "flotten Otto", mehr aber auch nicht.WIRKUNG: In den ersten 4 Wochen habe ich eine leichte Leistungssteierung wahrgenommen. In den folgenden 4-8 Wochen habe ich ebenfalls einen großeren Gewichts- und Kraftzuwachs wahrgenommen. Insbesondere zu Beginn wird jedoch viel Wasser in den Muskelzellen abgelagert, daher rührt ein Teil des Muskelzuwachses. Allerdings sei gesagt, dass die Optik nicht aufgeschwemmt wirkt, da die Wasserablagerung in Folge der Glykogenablagerung im Muskel direkt in den Muskelzellen erfolgt und nicht unter der Haut o.ä. Nach mehreren Monaten hatte ich mich wohl mehr oder weniger an den Konsum gewöhnt und der Körper hat sich soweit eingependelt. Weitere großartige Veränderungen blieben aus.Nach fast genau einem Jahr habe ich dann den Konsum komplett eingestellt und habe darauf hin auch ungefähr 3-4 kg in den folgenden 4 Wochen "abgenommen". Nebenwirkungen habe ich seitdem (inzwischen ist fast ein weiteres Jahr vergangen) nicht wahrgenommen. Denke daher, dass ich die nächste "Kreatinphase" starten werde.FAZIT: Bei mir hat das Produkt genau die Wirkung entfaltet, die ich erreichen wollte. Über die Qualität kann ich wenig sagen, da ich kein eigenes Labor besitze und alles muss man nun nicht aufs letzte Korn prüfen. Ich war sehr zufrieden und werde es wieder kaufen. Daher von mir eine Kaufempfehlung!

    Wie die meisten Kreatin Marken nur teuerer…

    3/5 · PeaceBrother

    Qualität wie bei den meisten Kreatin-Marken, nur mit höherem Preis aufgrund der Marke.Mittlerweile nicht mal mehr Kreatin aus Deutschland !! (kein Creapure als Hersteller mehr)Joa an sonsten halt oke

    Je me suis trompé de produit, je passe que je vais le renvoyer pour le remplacer avec le bon produit

    5/5 · Zina

    J’ai bien reçu le colis, mais je me suis trompé de produit. Sinon tout va

    Only buy this creatine

    5/5 · Amazon Customer

    This creatine monohydrate is excellent quality and does exactly what it’s supposed to do. It’s very fine and mixes easily into water or shakes with no noticeable taste, which makes it super convenient to take .After a few weeks of consistent use, I’ve noticed improved strength, better workout performance, and faster recovery. No stomach issues or side effects either. Great value for the amount you get—definitely a staple supplement in my routine!

    Acceptable Creatine

    4/5 · Mike

    It does not have the best solvability that I've ever seen in a Creatine, but it does the trick. I'm happy with my purchase overall.

    Creatina pura, solubile e senza sapore – ideale per integrazione quotidiana

    5/5 · Miller89

    Ho provato questa ESN Ultrapure Creatine – Premium Grade (500 g, gusto neutro) durante un periodo di allenamenti regolari in palestra e l’impressione è positiva.Si tratta di creatina monoidrato pura, senza aromi né additivi. Il fatto che sia neutra è un vantaggio: si può sciogliere facilmente in acqua oppure aggiungere a shaker proteici senza alterarne il sapore.La polvere è fine e si miscela bene in circa 100 ml di acqua come indicato (3,5 g per porzione). Dopo averla provata per alcune settimane, non ho riscontrato fastidi particolari e la solubilità è buona, con pochi residui se mescolata correttamente.La confezione da 500 g (circa 142 porzioni) è pratica e richiudibile, adatta a un utilizzo prolungato. Apprezzabile anche l’indicazione chiara delle dosi sul retro.Nel complesso, la considero una creatina semplice, essenziale e adatta a chi cerca un prodotto puro, da integrare in un programma di allenamento strutturato. Buona scelta per chi preferisce un integratore senza aromi e facilmente abbinabile ad altre bevande. 💪

    Mejora el rendimiento físico y mental

    5/5 · Cliente Amazon

    Hay un cambio en mi cuerpo: he mejorado en el rendimiento deportivo y la recuperación muscular, hay mejora en mi memoria y siento una reducción de la fatiga mental. Es un buen producto.

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    ESN Amino Acids / Creatine 4.5/5 rating

    What stands out

    • Creatine monohydrates: the 500 g bag is sufficient for a daily intake of 3.5 g approx. 142 days. A daily intake of 3.5 g creatine monohydrate corresponds to 3 g of creatine a day
    • Vegan: our creatine monohydrate is derived from vegetable raw materials, so it is also suitable for vegans. Simply mix in water, juice or a protein shake and drink
    • High purity: our ultra-pure creatine monohydrate powder contains creatine with high purity
    • Solubility: our creatine monohydrate has good solubility thanks to micro-fine powder consistency

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    • Confirm the dimensions: 18 x 4 x 26 cm; 500 g.
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